В Арт-кафе Маневицької публічної бібліотеки відбулась психоедукаційна сесія «Стресостійкість. Самодопомога. Турбота про себе.» для молоді Маневицької громади, яку провели працівники напряму «Психічне здоров’я та психосоціальної підтримки» Волинської обласної організації ТЧХУ.
Під час зустрічі учасники дізналися, що таке стрес і як він впливає на емоційний та фізичний стан, навчилися розпізнавати власні стресові реакції, пройшли тест на виявлення виснаження від стресу та ознайомилися з дієвими техніками самодопомоги. Практичні вправи допомогли опанувати прості, але ефективні способи зниження напруги, відновлення ресурсу та формування навички турботи про себе.
Сесія пройшла у дружній атмосфері відкритого діалогу.
Турбота про себе – це не розкіш, а необхідність, адже зберігати внутрішню рівновагу є надзвичайно важливо у наш непростий час.
Немає коментарів:
Дописати коментар